在健身房爆粗口吧！没错想增肌就要这么做（作用秒杀氮泵！）

　　《心理学前沿》上的一篇研讨标明：爆粗口具有惊人的增肌潜力，尤其是关于健身人群，能大大的进步耐力、增强痛苦耐受度，而且强化增肌作用。

　　该总述剖析了参与者在运动中爆粗口的作用。一项研讨中，测验握力和进行高强度骑行时爆粗口的作用。另一项，测验俯卧撑、平板支撑和靠墙坐等力气练习时爆粗口的作用。

　　握力：进步 8–9%俯卧撑数量：进步 15%靠墙坐姿时刻：延伸 22%骑行功率输出：添加 4.5%

　　这个数据有多可怕呢？索队拿出咱们都知道的、β-丙氨酸来比照，了。

　　1、摄入今后，进步了俯卧撑等力气练习体现1%-2%；2、摄入β-丙氨酸弥补可改进运动体现，作用进步在2.85%（-0.37% 至 10.49%）之间。

　　+β-丙氨酸，是市面上的氮泵常见成分，即使叠加其他能量成分，进步也就10%吧。

　　1、爆粗口强化了交感神经。这会增强身体的战役或逃跑反响，让咱们心率加速，肾上腺素飙升。

　　2、现代社会对咱们的人道过度的压抑。爆粗口能加强咱们的自信心，打破心理障碍，彻底专心于手头的使命，并支付更大的尽力和动力。

　　研讨还发现，爆粗口要挑选合适自己的言语、办法。换句话说，要说自己拿手的、爽的内容（比方，tmd=甜美的；nmd=国家导弹防护体系）。

　　别的，索队说的爆粗口并不针对任何人，仅仅为了强化运动体现，请勿借此办法去诅咒健身房的一些沙雕用户。